Как правильно чистить зубы — советы профессионального стоматолога

Правильная и регулярная чистка зубов способна избавить Вас от стоматолога навсегда! Чистить зубы необходимо минимум 2 раза в сутки (утром и вечером). Помните, что самое главное в этом процессе не сам факт чистки, а ее результат. Поэтому необходимо особое внимание уделить технике чистки и контролю ее выполнения.

девушка чистит зубы

Содержание материала:

Зубная паста

Принципиально зубная паста — это буферная система, которая является некой прослойкой между зубом и щеткой. В глобальном плане выбор пасты остается на Ваше субъективное мнение, может быть на некие вкусовые различия. Тех эффектов, которые показаны в рекламе добиться не получится при нахождении пасты во рту всего несколько минут в сутки.

Ополаскиватель полости рта

Ополаскиватель полости рта ORAL B Ополаскиватель это эффективное средство дополнительной гигиены полости рта. Мы бы не рекомендовали постоянное непрерывное использование ополаскивателя полости рта.

Дело в том что все ополаскиватели содержат достаточно сильные антисептики (препараты, убивающие микроорганизмы) на основе спиртов или хлоргексидина.

Постоянное уничтожение всей микрофлоры полости рта не приведет ни к чему хорошему. Иммунитет в полости рта тоже должен быть. Лучше использовать ополаскиватель полости рта курсами 7/7 или 14/14 дней.

ополаскиватель полости рта

Зубная щетка

Выбор правильной зубной щетки очень прост: Обычная щетка с перпендикулярно посаженными щетинками.

Чем реже пучки тем лучше.

Никаких резинок и косо посаженных щетинок на рабочей поверхности щетки.

Щетка должна быть мягка.

Поверхность щетки должна быть ровная.

Рабочая поверхность щетки должна соответствовать 1,5 или 2 поверхностям коронок жевательных зубов.

зубная щетка

Зубная нить, зубочистка

Зубная нить и зубочистки являются средством скорой помощи и запрещено их использование на постоянной основе.

Постоянное использование зубной нити и зубочистки вызывает хроническую травму межзубных сосочков, в последствие вызывая пародонтит средней и легкой степени тяжести.

зубная нить и зубочистка

Техника чистки зубов

Техник чистки зубов великое множество, но зачастую можем констатировать, что от этого люди не стали чистить лучше. Предлагаем Вам единственную методику чистки зубов, по нашему мнению, способную качественно отчистить зубы в домашних условиях. Итак для начала надо уточнить, что самые проблемные места для гигиены — это пространство между зубами и шейки зубов. Именно эти участки зубов чаще всего подвержены кариесу. Соответственно вся процедура чистки зубов должна быть направлена на вычищение этих областей. И основной упор при контролировании чистки, естественно нужно делать на эти области.

1 этап — внешняя чистка:

Чистить зубы начинаем с наружной поверхности верхних зубов с правой (если Вы левша) или с левой (если Вы правша) потихоньку последовательно переходя от самого последнего зуба (с которого мы начали) к передним и затем на последние (боковые) зубы другой стороны. На каждый зуб приходится по 20 движений с каждой поверхности. Соответственно сделали 20 движение переходим на соседний зуб и так далее. Закончив с наружной поверхностью верхних зубов, переходим по аналогии к наружной поверхности нижних зубов.
Так же начинаем чистку слева (если Вы правша) или справа (если Вы левша), последовательно переходя на противоположную сторону. Так же чистим 20 движений на один зуб.

На верхней челюсти расположить зубную щетку под углом 45 градусов щетинками на край десны (острие щетинок должно быть направлено к коронке зуба). Движения щеткой совершать исключительно в вертикальном направлении сверху вниз (от края десны). Щетинки зуба должны «протыкать» пространства между зубами.

На нижней челюсти принцип одинаковый, только движение щетки направлены снизу вверх. На нижней челюсти чистить сложнее, можно, для удобства, помогать большим пальцем другой руки, расположив его на головке щетки.

Запрещены горизонтальные и круговые движения щеткой!

Несоблюдение этих правил приведет к повреждению эмали зуба и появлению, так называемых, клиновидных дефектов (лечение клиновидных дефектов дорогостоящее и, порой, требует последующего покрытия зуба коронкой).

Не стесняйтесь оттягивать щеки для доступа в труднодоступные места.

2 этап — внутренняя чистка:

Продолжаем чистку зубов но уже с внутренней поверхности с правой (если Вы левша) или с левой (если Вы правша) потихоньку последовательно переходя от самого последнего зуба (с которого мы начали) к передним и затем на последние (боковые) зубы другой стороны.

Но каждый зуб приходится по 20 движений с каждой поверхности. Соответственно сделали 20 движение переходим на соседний зуб и так далее. Закончив с внутренней поверхностью верхних зубов, переходим по аналогии к внутренней поверхности нижних зубов. Так же начинаем чистку слева (если Вы правша) или справа (если Вы левша), последовательно переходя на противоположную сторону. Так же чистим 20 движений на один зуб.

На верхней челюсти расположить зубную щетку параллельно оси зубов (вертикально). Движения щеткой совершать исключительно в вертикальном направлении сверху вниз (от края десны). На нижней челюсти принцип одинаковый, только движение щетки направлены снизу вверх. На нижней челюсти чистить сложнее в области боковых жевательных зубов поэтому допускается легкое смещение оси зубной щетки для удобства чистки.

Не изменяйте направления зубной щетки в процессе чистки.
Не стесняйтесь оттягивать щеки для доступа в труднодоступные места.

3 этап — жевательная поверхность:

Продолжаем чистку зубов с жевательной поверхности. Техника чистки в этой области не особенно принципиальна. Главное просто уделять этой области внимание каждому зубу.

Советы стоматолога

  • Зубы можно чистить лишь мягкой щеткой.
  • Щетки средней жесткости и жесткие повреждают эмаль зубов в последствие вызывая кариозные и некариозные поражения зубов.
  • Зубы нужно чистить, а не гладить.
  • Зубы нужно чистить 2 раза в сутки. Это оптимальное количество раз, которое может обеспечить должный гигиенический уход. Не считайте в минутах длительность чистки, работайте на результат. Со временем Ваши мануальные навыки будут расти, соответственно время чистки сократится до привычных 3-4 минут.
  • Категорически исключить зубную нить и зубочистки.
  • Зубная нить и зубочистки являются средством скорой помощи и запрещено их использование на постоянной основе. Постоянное использование зубной нити и зубочистки вызывает хроническую травму межзубных сосочков, впоследствие вызывая парадонтит средней и легкой степени тяжести.
  • Профессиональная гигиена полости рта 2 раза в год.
  • Обязательным условием правильного подхода к здоровым зубам является периодическая профессиональная чистка полости рта стоматологом. Тем самым стоматолог Вам проведет чистку, контрольный осмотр, укажет и проконсультирует по всем интересующим и важным вопросам.
  • Перед приемом гигиениста почистите зубы чтоб доктор смог провести контроль гигиены и указать Ваше внимание на области которые требуют повышенного внимания.
  • Паста не заменит саму чистку. Все пасты содержат практически одни и те же вещества (абразивные, отшелушивающие, дубящие, пенящие, антисептические и т.п.) и самой чистке они являются лишь буферной средой. Основное в чистке — это физическая работа руками. Ведь чистка — это удаление налета, паста не удаляет налет, более того, паста находится в полости рта несколько минут в сутки. Поэтому какого-то особого эффекта от «сверхъестественных» паст вряд-ли Вы получите.
  • В слюне человека содержится большее количество биологически активных веществ включая фтор, лизоцим и т.п.
  • Контролируйте чистку не языком, а глазами и специальными средствами.
  • Обязательно контролируйте результаты читки глазами. Еще более эффективным способом являются красящие рассасывающие таблетки или растворы (может так же подойти спиртовой раствор йода растворенный в небольшом количестве жидкости). Эти средства наносятся на зубы и стойко окрашивают налет в различные цвета. После окрашивания повторно чистим зубы в тех местах где зубы окрасились.
  • Приучайте правильно чистить зубы с детства.
  • С детства контролируйте и обучайте гигиене полости рта. Самоличным примером показывайте результаты чистки. Главное в гигиене — это мотивация и мануальные навыки. Очень эффективны окрашивающие таблетки для детей. С синими зубами в школу ребенок не пойдет. Придется чистить зубы.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.